вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

винегрет- 200.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 30.00 гр, ветчина- 50.00 гр

Мой ужин

ИТОГ:

ккал.: 463.53 жиры:31.32 г. белки: 16.98 г. углеводы: 30.41 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 177.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.8 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 1.89 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 8.5 мг. Витамин Н: 1.51 мкг.
Витамин РР: 1.65 мг. Витамин С: 12 мг.
Железо: 3.35 мг. Калий: 815.3 мг.
Кальций: 55.3 мг. Магний: 68 мг.
Натрий: 627.7 мг. Фосфор: 255 мг.
Сера: 49.3 мг. Хлор: 311.9 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru