вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Омлет из 5 яиц и молока 300 мл.- 165.00 гр, вода- 1650.00 гр, котлеты рыбные- 160.00 гр, огурец- 56.00 гр, перец сладкий- 120.00 гр, капуста брокколи- 120.00 гр, капуста цветная- 120.00 гр, морковь по-корейски- 120.00 гр

Омлет 160 гр. Огурец 56 гр., перец 120 гр., овощи 250 гр. Полета рыбная

ИТОГ:

ккал.: 868.424 жиры:59.036 г. белки: 37.09 г. углеводы: 44.23 г.

съедено еды: 2.51 кг. , воды в рационе: 2134.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 13.28 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 1.61 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 12.06 мг.
Витамин Е: 1.95 мг. Витамин Н: 0.12 мг.
Витамин РР: 4.07 мг. Витамин С: 449.6 мг.
Железо: 4.46 мг. Калий: 1.13 г.
Кальций: 143.68 мг. Магний: 106.24 мг.
Натрий: 80.08 мг. Фосфор: 207.12 мг.
Хлор: 156.8 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 51.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru