вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1000.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, шпинат- 50.00 гр

салатик буду делать

ИТОГ:

ккал.: 90.9 жиры:5.95 г. белки: 7.9 г. углеводы: 1.4 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 1045.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.25 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.15 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.25 мг. Витамин Н: 0.05 мкг.
Витамин РР: 0.3 мг. Витамин С: 27.5 мг.
Железо: 1.75 мг. Калий: 387 мг.
Кальций: 53 мг. Магний: 41 мг.
Натрий: 12 мг. Фосфор: 41.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru