вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

торт бисквитный(ГИ:65)- 25.00 гр, помидор- 95.00 гр, ананас(ГИ:65)- 30.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, говядина тушеная- 50.00 гр, вода- 600.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

• Приятного аппетита!

ИТОГ:

ккал.: 571.889 жиры:27.851 г. белки: 22.97 г. углеводы: 61.23 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 1200.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин РР: 5.34 мг.
Железо: 6.22 мг. Калий: 1.46 г.
Кальций: 194.9 мг. Магний: 104.4 мг.
Натрий: 360.77 мг. Фосфор: 369.04 мг.
Витамин В3: 1.26 мг. Витамин В6: 0.67 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.39 мг.
Витамин Н: 6.14 мкг. Витамин С: 49.05 мг.
Сера: 205.3 мг. Хлор: 553.65 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 1.46 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru