вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, яйца куриные вареные- 20.00 гр, каша овсяная на молоке- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, солянка- 200.00 гр

Диета Дюкана, чередование, ЧБ

ИТОГ:

ккал.: 359.19 жиры:10.375 г. белки: 11.78 г. углеводы: 49.21 г.

съедено еды: 575 гр. , воды в рационе: 440.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.02 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин РР: 5 мг.
Витамин С: 26 мг. Железо: 5.9 мг.
Калий: 1.12 г. Кальций: 169.75 мг.
Магний: 89.9 мг. Натрий: 72.1 мг.
Фосфор: 254 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.49 мг. Витамин Н: 3.4 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Сера: 55.3 мг. Хлор: 169.1 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru