вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты- 300.00 гр, хлеб бородинский- 40.00 гр

Обед

ИТОГ:

ккал.: 249.7 жиры:9.22 г. белки: 14.12 г. углеводы: 29.18 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 291 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.6 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 32.27 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 12.01 мг.
Витамин Е: 1.18 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин РР: 3.1 мг. Витамин С: 14.7 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Железо: 4.56 мг. Калий: 611.2 мг.
Кальций: 74.6 мг. Магний: 58.3 мг.
Натрий: 159.3 мг. Фосфор: 209.5 мг.
Сера: 75.4 мг. Хлор: 450.2 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru