вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: винегрет- 200.00 гр, хлеб ржаной- 60.00 гр

Наготовила

ИТОГ:

ккал.: 359.44 жиры:21.32 г. белки: 7.36 г. углеводы: 36.92 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 151.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.8 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 2.16 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 9.52 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Витамин РР: 1.62 мг. Витамин С: 12 мг.
Железо: 3.94 мг. Калий: 723.6 мг.
Кальций: 63.4 мг. Магний: 68.8 мг.
Натрий: 390.4 мг. Фосфор: 190.6 мг.
Сера: 62.8 мг. Хлор: 648.8 мг.
Йод: 9.96 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru