вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 80.00 гр, конфеты фруктовые- 10.00 гр, груша- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1030.14 жиры:51.27 г. белки: 31.56 г. углеводы: 129.82 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 571.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.48 мг. Витамин В2: 0.72 мг.
Витамин РР: 5.82 мг. Железо: 17.22 мг.
Калий: 1.37 г. Кальций: 237.2 мг.
Магний: 140.6 мг. Натрий: 1.68 г.
Фосфор: 524.7 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.04 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 8.5 мкг.
Витамин Е: 0.89 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин С: 11.9 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Сера: 37.5 мг.
Хлор: 98.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru