вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша кукурузная- 90.00 гр, каша быстрая- 80.00 гр, вода- 330.00 гр, куриная грудка- 60.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, молоко 2,5%- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 510.048 жиры:10.784 г. белки: 26.06 г. углеводы: 73.02 г.

съедено еды: 584 гр. , воды в рационе: 374.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 2.58 мкг.
Витамин Е: 0.12 мг. Витамин Н: 6 мкг.
Витамин РР: 5.58 мг. Витамин С: 1.08 мг.
Витамин B12: 0.36 мкг. Железо: 1.2 мг.
Калий: 116.4 мг. Кальций: 13.6 мг.
Магний: 10.8 мг. Натрий: 42.12 мг.
Фосфор: 109 мг. Сера: 111.6 мг.
Хлор: 46.2 мг. Йод: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru