вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, яйца куриные жареные- 150.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 766.09 жиры:38.65 г. белки: 32.55 г. углеводы: 77.14 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 391.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.68 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин В3: 2.9 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 8.21 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 2.65 мг. Витамин С: 1.3 мг.
Витамин Д: 4.42 мкг. Витамин B12: 1.55 мкг.
Железо: 6.94 мг. Калий: 663.65 мг.
Кальций: 275.75 мг. Магний: 99.95 мг.
Натрий: 341.25 мг. Фосфор: 571 мг.
Сера: 398.75 мг. Хлор: 450.3 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru