вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп гороховый- 300.00 гр, вода- 1300.00 гр, мандарин- 100.00 гр, картофель вареный- 300.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 100.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр

Суп гороховый, мандарин, картофель вареный, курица вареная, хлеб,

ИТОГ:

ккал.: 835.7 жиры:26.4 г. белки: 42.2 г. углеводы: 108.9 г.

съедено еды: 2.2 кг. , воды в рационе: 1971.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 2.3 мг.
Витамин В6: 1.72 мг. Витамин В9: 26.44 мг.
Витамин Е: 7.7 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.5 мг. Витамин С: 94.1 мг.
Железо: 10 мг. Калий: 2.65 г.
Кальций: 147.5 мг. Магний: 171.8 мг.
Натрий: 706.9 мг. Фосфор: 629.6 мг.
Сера: 418.9 мг. Хлор: 3.19 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru