вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

конф. на фруктозе- 6.00 гр, куриная грудка- 110.00 гр, огурец- 45.00 гр, лук зеленый- 10.00 гр, майонез легкий- 15.00 гр, вода- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, пряники(ГИ:65)- 19.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 266.916 жиры:7.99 г. белки: 28.68 г. углеводы: 20.92 г.

съедено еды: 408 гр. , воды в рационе: 335.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 1.03 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 8.33 мкг.
Витамин Е: 0.37 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.94 мг. Витамин С: 9.78 мг.
Витамин B12: 0.66 мкг. Железо: 4.84 мг.
Калий: 388.55 мг. Кальций: 54.51 мг.
Магний: 41.1 мг. Натрий: 86.15 мг.
Фосфор: 235.51 мг. Сера: 207 мг.
Хлор: 101.75 мг. Йод: 7.95 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru