вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

индейка- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, курица окорочка- 90.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр

Диета Дюкана, чередование

ИТОГ:

ккал.: 468.23 жиры:21.355 г. белки: 32.02 г. углеводы: 39.74 г.

съедено еды: 525 гр. , воды в рационе: 371.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 7.38 мкг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин РР: 7.61 мг.
Железо: 8.3 мг. Калий: 1.01 г.
Кальций: 210.75 мг. Магний: 93.8 мг.
Натрий: 1.09 г. Фосфор: 359 мг.
Сера: 99.9 мг. Хлор: 123.9 мг.
Витамин С: 31.4 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Йод: 7.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru