вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, икра горбуши красная- 40.00 гр, капуста квашеная- 200.00 гр, винегрет- 100.00 гр, курица с кожей- 150.00 гр, щи- 250.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 911.52 жиры:49.53 г. белки: 53.11 г. углеводы: 67.61 г.

съедено еды: 975 гр. , воды в рационе: 564.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.31 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 2.89 мг.
Витамин В6: 1.37 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 7.18 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.94 мг. Витамин С: 105.2 мг.
Железо: 14.66 мг. Калий: 2.45 г.
Кальций: 278.35 мг. Магний: 225.7 мг.
Натрий: 2.53 г. Фосфор: 816.05 мг.
Сера: 386.45 мг. Хлор: 894.45 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru