вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: яблоко- 330.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, клубника- 17.00 гр, Хлебцы вафельные- 6.00 гр, Творог 2.5%- 65.00 гр, Сыр российский- 18.00 гр

Синоптик ошибается только раз, зато каждый день.

ИТОГ:

ккал.: 303.9025 жиры:8.353 г. белки: 15.09 г. углеводы: 44.62 г.

съедено еды: 441 гр. , воды в рационе: 14.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин В3: 0.23 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 7.62 мкг.
Витамин Е: 2.08 мг. Витамин Н: 1.31 мкг.
Витамин РР: 1.09 мг. Витамин С: 37.25 мг.
Железо: 7.48 мг. Калий: 955.63 мг.
Кальций: 59.7 мг. Магний: 33.44 мг.
Натрий: 87.55 мг. Фосфор: 42.59 мг.
Сера: 19.22 мг. Хлор: 10.17 мг.
Йод: 0.14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru