вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 65.00 гр, кальмар- 45.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, вода- 400.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, конф. на фруктозе- 12.00 гр, молоко 2,5%- 120.00 гр, мюсли- 130.00 гр, помидор- 270.00 гр, куриная грудка- 65.00 гр, кисель(ГИ:50)- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 988.758 жиры:15.859 г. белки: 53.75 г. углеводы: 158.72 г.

съедено еды: 1.18 кг. , воды в рационе: 737.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.29 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В6: 0.95 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 6.56 мг.
Витамин РР: 11.13 мг. Железо: 10.99 мг.
Калий: 1.42 г. Кальций: 99.93 мг.
Магний: 257.4 мг. Натрий: 207.49 мг.
Фосфор: 403.79 мг. Сера: 210.5 мг.
Хлор: 225.4 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин С: 69.65 мг. Витамин В3: 1.33 мг.
Витамин Н: 9.74 мкг. Витамин B12: 0.39 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru