вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 250.00 гр, хлеб ржаной- 20.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, икра из баклажан- 85.00 гр

Завтрак мой

ИТОГ:

ккал.: 215.58 жиры:13.715 г. белки: 8.77 г. углеводы: 20.79 г.

съедено еды: 555 гр. , воды в рационе: 509.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.58 мг. Витамин РР: 0.85 мг.
Железо: 1.32 мг. Калий: 555.3 мг.
Кальций: 271.75 мг. Магний: 47.05 мг.
Натрий: 243 мг. Фосфор: 250.5 мг.
Сера: 81.15 мг. Хлор: 455.95 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин С: 5.65 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru