вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 150.00 гр, огурец- 150.00 гр, помидор- 150.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 222.45 жиры:3.3 г. белки: 37.5 г. углеводы: 11.4 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 392.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.05 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12.6 мг. Витамин С: 55.2 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Железо: 5.1 мг.
Калий: 937.5 мг. Кальций: 79.5 мг.
Магний: 78 мг. Натрий: 177 мг.
Фосфор: 349.5 мг. Сера: 297 мг.
Хлор: 238.5 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru