вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из капусты с маслом- 100.00 гр, сельдерей- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, печенье(ГИ:55)- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 272.165 жиры:12.705 г. белки: 12.03 г. углеводы: 29.17 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 175.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.52 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2 мг. Витамин Н: 0.1 мкг.
Витамин РР: 1.68 мг. Витамин С: 84 мг.
Железо: 6.35 мг. Калий: 880.6 мг.
Кальций: 161.65 мг. Магний: 91.55 мг.
Натрий: 237.4 мг. Фосфор: 166.75 мг.
Сера: 42.9 мг. Хлор: 1.87 г.
Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru