вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель вареный(ГИ:70)- 80.00 гр, кефир нежирный- 180.00 гр

Хочу вечер пятницы!

ИТОГ:

ккал.: 109.5 жиры:2.04 г. белки: 7 г. углеводы: 18.4 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 220.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В3: 0.78 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин Е: 0.21 мг.
Витамин РР: 1.22 мг. Витамин С: 17.26 мг.
Железо: 0.98 мг. Калий: 729.6 мг.
Кальций: 234.8 мг. Магний: 45.4 мг.
Натрий: 97.6 мг. Фосфор: 217.4 мг.
Сера: 77.8 мг. Хлор: 244.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Н: 6.3 мкг. Витамин B12: 0.72 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru