салат из свежих помидоров- 100.00 гр, булочка- 100.00 гр, сок сливовый- 100.00 гр
Косметические маски из различных фруктов неплохо почистят кожу. Приготовленные маски лучше наносить на распаренное лицо. Во время утренней гимнастики особое внимание уделите расслабляющим упражнениям для мышц бедер, поясницы и связкок тазобедренного пояса. Сделайте легкий массаж для расслабления и очищения вен на ногах с лечебным кремом. Не следует слишком много гулять, поберегите свои ноги.
ИТОГ:
ккал.: 520.7
жиры:13.4 г.
белки: 21.2 г.
углеводы: 84 г.
съедено еды:
300 гр. , воды в рационе: 85.5 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 520.7