вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мюсли- 120.00 гр, молоко 2,5%- 120.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, вода- 200.00 гр, суп картофельный- 110.00 гр, лук зеленый- 20.00 гр, картофель жарен. во фритюре(ГИ:95)- 35.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 640.504 жиры:12.906 г. белки: 20.8 г. углеводы: 106.89 г.

съедено еды: 649 гр. , воды в рационе: 383.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.11 мг. Витамин В2: 0.32 мг.
Витамин РР: 1.97 мг. Железо: 1.6 мг.
Калий: 696.56 мг. Кальций: 41.59 мг.
Магний: 35.93 мг. Натрий: 9.55 мг.
Фосфор: 73.35 мг. Витамин А: 0.69 мг.
Витамин В3: 0.35 мг. Витамин В6: 0.37 мг.
Витамин В9: 9.21 мкг. Витамин Е: 0.33 мг.
Витамин Н: 0.28 мкг. Витамин С: 19.6 мг.
Сера: 36.68 мг. Хлор: 68.53 мг.
Йод: 4.94 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru