вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша гречневая с маслом (порция)- 250.00 гр, суп картоф. с макаронами- 200.00 гр, каша овсяная на молоке- 150.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 876.4 жиры:31.25 г. белки: 32.35 г. углеводы: 91.35 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 832.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.33 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 1.56 мг. Витамин В3: 2.45 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 5.4 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 4 мг. Витамин С: 13.25 мг.
Витамин Д: 0.5 мкг. Витамин B12: 2.75 мкг.
Железо: 6 мг. Калий: 1.78 г.
Кальций: 875.7 мг. Магний: 238.95 мг.
Натрий: 382.4 мг. Фосфор: 893.9 мг.
Сера: 306.65 мг. Хлор: 840.05 мг.
Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru