вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шоколад без добавлений- 54.00 гр, шоколад молочный- 15.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 10.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 100.00 гр, сыр твердый- 100.00 гр, слива- 700.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1388.251 жиры:58.067 г. белки: 46.35 г. углеводы: 181.42 г.

съедено еды: 979 гр. , воды в рационе: 604.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.68 мг. Витамин В2: 0.74 мг.
Витамин РР: 6.08 мг. Железо: 7.97 мг.
Калий: 2.15 г. Кальций: 1.19 г.
Магний: 147.3 мг. Натрий: 1 г.
Фосфор: 912.77 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.6 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Сера: 113 мг. Хлор: 84 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 1.1 мг.
Витамин С: 72.8 мг. Витамин B12: 1.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru