вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

блины- 120.00 гр, вода- 400.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, кекс(ГИ:50)- 55.00 гр, огурец- 35.00 гр, помидор- 35.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, молоко 2,5%- 140.00 гр, мюсли- 60.00 гр, гречка- 50.00 гр, апельсин- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 897.073 жиры:28.794 г. белки: 29.79 г. углеводы: 132.1 г.

съедено еды: 937 гр. , воды в рационе: 599.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 1.05 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 6.47 мг. Витамин Н: 7.57 мкг.
Витамин РР: 4.56 мг. Витамин С: 34.06 мг.
Витамин Д: 0.27 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Железо: 8.08 мг. Калий: 781.65 мг.
Кальций: 188.27 мг. Магний: 159.97 мг.
Натрий: 98.75 мг. Фосфор: 366.37 мг.
Сера: 128.08 мг. Хлор: 802.42 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru