вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 50.00 гр, тефтели мясные- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 300.00 гр, винегрет- 100.00 гр, вода- 28.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 572.1 жиры:34.7 г. белки: 30.45 г. углеводы: 64.7 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 523.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.7 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин РР: 6.4 мг. Витамин С: 13.6 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Железо: 3.9 мг. Калий: 944.1 мг.
Кальций: 88.5 мг. Магний: 93.5 мг.
Натрий: 53.1 мг. Фосфор: 218 мг.
Сера: 134.5 мг. Хлор: 872.1 мг.
Йод: 7.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru