вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

запеканка мясная с картофелем- 150.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, вода- 800.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 551.05 жиры:25.45 г. белки: 22.5 г. углеводы: 44.85 г.

съедено еды: 1.85 кг. , воды в рационе: 1540.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.65 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Витамин РР: 10.5 мг. Витамин С: 17.95 мг.
Витамин B12: 1.65 мкг. Железо: 5.45 мг.
Калий: 1.89 г. Кальций: 106.95 мг.
Магний: 128.4 мг. Натрий: 93.4 мг.
Фосфор: 346.55 мг. Сера: 220.8 мг.
Хлор: 199.45 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru