вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (09:50): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, вода- 300.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 15.00 гр

попью кофе

ИТОГ:

ккал.: 27.315 жиры:2.1 г. белки: 1.5 г. углеводы: 1.02 г.

съедено еды: 465 гр. , воды в рационе: 418.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.01 мг. Витамин В2: 0.05 мг.
Витамин РР: 1.37 мг. Железо: 0.46 мг.
Калий: 150.3 мг. Кальций: 29.85 мг.
Магний: 18.15 мг. Натрий: 7.65 мг.
Фосфор: 29.4 мг. Витамин А: 7.5 мкг.
Витамин В3: 0.06 мг. Витамин В6: 7.5 мкг.
Витамин В9: 0.75 мкг. Витамин Е: 0.01 мг.
Витамин Н: 0.48 мкг. Витамин С: 0.23 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.06 мкг.
Сера: 4.35 мг. Хлор: 16.5 мг.
Йод: 1.35 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru