вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: салат мясной- 100.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, вода- 750.00 гр, сок шиповниковый- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 632.3 жиры:33.05 г. белки: 15.75 г. углеводы: 74.2 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 1081.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.59 мг. Витамин B1: 1.52 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 11.05 мг. Витамин Н: 3.5 мкг.
Витамин РР: 5.6 мг. Витамин С: 1.65 г.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Железо: 32.25 мг. Калий: 1.25 г.
Кальций: 118.9 мг. Магний: 80.2 мг.
Натрий: 163.5 мг. Фосфор: 257.4 мг.
Сера: 145.4 мг. Хлор: 145.9 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru