вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсяная на воде- 200.00 гр, вода- 2000.00 гр, картофель вареный- 150.00 гр, грибы вареные- 150.00 гр, орех грецкий- 20.00 гр

Как-то приходится выкручиваться в пост...

ИТОГ:

ккал.: 355.6 жиры:16.44 г. белки: 20.67 г. углеводы: 59.34 г.

съедено еды: 2.52 кг. , воды в рационе: 2270.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 3.76 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 13.27 мг.
Витамин Е: 9.7 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Витамин РР: 8.15 мг. Витамин С: 35.06 мг.
Железо: 3.01 мг. Калий: 1.72 г.
Кальций: 113.75 мг. Магний: 104.85 мг.
Натрий: 55.8 мг. Фосфор: 387.15 мг.
Сера: 136.4 мг. Хлор: 162.65 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru