вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 300.00 гр, солянка- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 367.88 жиры:24.11 г. белки: 10.8 г. углеводы: 28.99 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 418.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.71 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.3 мг. Витамин Н: 4.3 мкг.
Витамин РР: 5.4 мг. Витамин С: 75.7 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.27 мкг.
Железо: 11.8 мг. Калий: 1.66 г.
Кальций: 226 мг. Магний: 143.7 мг.
Натрий: 120.6 мг. Фосфор: 336.9 мг.
Сера: 53.2 мг. Хлор: 208.4 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru