вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): борщ из свежей капусты- 230.00 гр, хлеб ржаной- 60.00 гр

на обед взяла борщик

ИТОГ:

ккал.: 231.95 жиры:7.39 г. белки: 12.7 г. углеводы: 30.41 г.

съедено еды: 290 гр. , воды в рационе: 223.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.92 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.55 мг. Витамин Н: 0.69 мкг.
Витамин РР: 2.49 мг. Витамин С: 11.27 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Железо: 4.64 мг. Калий: 543.52 мг.
Кальций: 63.78 мг. Магний: 57.87 мг.
Натрий: 412.69 мг. Фосфор: 207.27 мг.
Сера: 73.06 мг. Хлор: 632.62 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru