вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 373.45 жиры:20.995 г. белки: 6.45 г. углеводы: 11.85 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 162.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.8 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 2.6 мкг.
Витамин РР: 5.2 мг. Витамин С: 33.9 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Железо: 6.62 мг. Калий: 600.8 мг.
Кальций: 140.75 мг. Магний: 64.6 мг.
Натрий: 64.55 мг. Фосфор: 173.7 мг.
Сера: 15.6 мг. Хлор: 90.8 мг.
Йод: 7.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru