вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из квашеной капусты- 40.00 гр, жерех- 170.00 гр, бульон из кур- 220.00 гр

На работе совсем завал, разгребать буду до вечера, совсем напряг.

ИТОГ:

ккал.: 292.26 жиры:12.56 г. белки: 39.85 г. углеводы: 5.52 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 364.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В2: 0.18 мг.
Витамин Е: 0.67 мг. Витамин РР: 3.62 мг.
Витамин С: 13.04 мг. Железо: 2.58 мг.
Калий: 634.28 мг. Кальций: 78.94 мг.
Магний: 78.2 мг. Натрий: 541.88 мг.
Фосфор: 480.96 мг. Витамин А: 0.27 мг.
Хлор: 316.14 мг. Витамин В3: 0.22 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 2.42 мкг.
Витамин Н: 4.18 мкг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 0.22 мкг. Сера: 77.22 мг.
Йод: 3.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru