вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб пшеничный- 12.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 115.00 гр, грибы консервированные- 89.00 гр, вода- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, сырники- 67.00 гр

Мой обед сегодня.....

ИТОГ:

ккал.: 346.635 жиры:18.994 г. белки: 15.31 г. углеводы: 30.5 г.

съедено еды: 586 гр. , воды в рационе: 507.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.18 мг. Витамин В2: 0.62 мг.
Витамин В3: 0.52 мг. Витамин В6: 0.31 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.78 мг.
Витамин Н: 3.15 мг. Витамин РР: 9.5 мг.
Железо: 3.78 мг. Калий: 573.78 мг.
Кальций: 142.81 мг. Магний: 49.64 мг.
Натрий: 109.37 мг. Фосфор: 217.47 мг.
Сера: 45.72 мг. Хлор: 602.32 мг.
Витамин А: 0.16 мг. Витамин С: 15.96 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.58 мкг.
Йод: 6.82 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru