вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

батон- 20.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 1000.00 гр, салат мясной- 200.00 гр, ветчина- 30.00 гр, козинаки- 40.00 гр, гамбургер 1 шт.- 100.00 гр, капуста цветная- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1306.57 жиры:69.43 г. белки: 45.86 г. углеводы: 88.11 г.

съедено еды: 1.95 кг. , воды в рационе: 1692.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.54 мг. Витамин В2: 0.74 мг.
Витамин В3: 4.01 мг. Витамин В6: 1.07 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 16.28 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 7.88 мг.
Железо: 18.82 мг. Калий: 1.94 г.
Кальций: 306.46 мг. Магний: 199.05 мг.
Натрий: 749.1 мг. Фосфор: 728.36 мг.
Сера: 231.57 мг. Хлор: 365.43 мг.
Витамин А: 0.22 мг. Витамин С: 224.75 мг.
Витамин Д: 0.43 мкг. Витамин B12: 2.05 мкг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru