вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сырники- 90.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 12.00 гр, вода- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр

Мой завтрак сегодня....

ИТОГ:

ккал.: 283.746 жиры:18.213 г. белки: 12.66 г. углеводы: 18.42 г.

съедено еды: 405 гр. , воды в рационе: 357.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.23 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.27 мг. Витамин Н: 4.23 мг.
Витамин РР: 0.61 мг. Витамин С: 0.75 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.68 мкг.
Железо: 3.01 мг. Калий: 190.29 мг.
Кальций: 137.34 мг. Магний: 32.25 мг.
Натрий: 47.34 мг. Фосфор: 188.52 мг.
Сера: 15.99 мг. Хлор: 121.83 мг.
Йод: 2.52 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru