йогурт 3.2 %- 100.00 гр, колбаса п/копченая- 100.00 гр, салат из свёклы со сметаной- 100.00 гр, компот(ГИ:55)- 100.00 гр
Символ дня – умеренность, ярко перекликающийся с XIV Арканом карт Таро «Умеренность», призывающим нас сохранять спокойствие, чистоту помыслов, равновесие в эмоциях. Это чистый день – справедливости, очищения. Это день гармонии между физическим уровнем и духовным миром. Рекомендуется проводить уравновешивающие физические упражнения, например занятия йогой
ИТОГ:
ккал.: 623.9
жиры:48.3 г.
белки: 26.2 г.
углеводы: 20.5 г.
съедено еды:
400 гр. , воды в рационе: 135 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 623.9