вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 90.00 гр, гречка- 90.00 гр

Мой обед.......

ИТОГ:

ккал.: 383.4 жиры:4.68 г. белки: 32.58 г. углеводы: 56.25 г.

съедено еды: 180 гр. , воды в рационе: 78.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.21 мг. Витамин Н: 9 мкг.
Витамин РР: 10.71 мг. Витамин С: 1.62 мг.
Витамин B12: 0.54 мкг. Железо: 7.47 мг.
Калий: 516.6 мг. Кальций: 32.4 мг.
Магний: 196.2 мг. Натрий: 65.7 мг.
Фосфор: 416.7 мг. Сера: 246.6 мг.
Хлор: 99 мг. Йод: 8.37 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru