вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1000.00 гр, картофель вареный- 200.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 70.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

Картошка с грибами. Как же гречка надоела.. В пост тяжело...

ИТОГ:

ккал.: 267.5 жиры:8.77 г. белки: 9.32 г. углеводы: 36.5 г.

съедено еды: 1.28 кг. , воды в рационе: 1214.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 1.72 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 17.62 мг.
Витамин Е: 7.04 мг. Витамин Н: 0.69 мкг.
Витамин РР: 5.76 мг. Витамин С: 44 мг.
Железо: 3.1 мг. Калий: 1.54 г.
Кальций: 49.12 мг. Магний: 78.15 мг.
Натрий: 32.49 мг. Фосфор: 209.06 мг.
Сера: 94.73 мг. Хлор: 409.39 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru