вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:30): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 750.00 гр, плов- 300.00 гр, батон- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1339.47 жиры:76.08 г. белки: 65.17 г. углеводы: 107.09 г.

съедено еды: 1.12 кг. , воды в рационе: 817.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.47 мг. Витамин В2: 0.41 мг.
Витамин РР: 16.2 мг. Железо: 11.08 мг.
Калий: 1.89 г. Кальций: 132.65 мг.
Магний: 226.05 мг. Натрий: 653.15 мг.
Фосфор: 825.3 мг. Витамин А: 2.4 мг.
Витамин В3: 2.01 мг. Витамин В6: 0.97 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 10.3 мг.
Витамин Н: 4.49 мкг. Витамин С: 12 мг.
Сера: 570.8 мг. Хлор: 871.2 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru