вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат мясной- 200.00 гр, хлеб пшеничный- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 50.00 гр, вода- 1000.00 гр, капуста брокколи- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 876.05 жиры:45.9 г. белки: 50.14 г. углеводы: 75.22 г.

съедено еды: 1.65 кг. , воды в рационе: 1468 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 30.04 мг.
Витамин Е: 14.44 мг. Витамин Н: 0.31 мг.
Витамин РР: 11 мг. Витамин С: 153 мг.
Витамин Д: 0.4 мкг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Железо: 49.1 мг. Калий: 2.91 г.
Кальций: 479.5 мг. Магний: 350.6 мг.
Натрий: 872.6 мг. Фосфор: 874 мг.
Сера: 361.2 мг. Хлор: 1.06 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru