вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша пшеничная с маслом (порция)- 150.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, биточки из птицы- 100.00 гр, блины- 100.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1092.5 жиры:49.15 г. белки: 49.95 г. углеводы: 175.65 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 633.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.95 мг.
Витамин В2: 1.71 мг. Витамин В3: 2.68 мг.
Витамин В6: 1.08 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 7.4 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 4.95 мг. Витамин С: 4.6 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 2.52 мкг.
Железо: 6.15 мг. Калий: 1.29 г.
Кальций: 841.3 мг. Магний: 201.5 мг.
Натрий: 440.8 мг. Фосфор: 986 мг.
Сера: 391.7 мг. Хлор: 4.77 г.
Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru