вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (21:00): хлеб пшеничный(ГИ:50)- 70.00 гр, вино красное- 1000.00 гр, вода- 250.00 гр, плов- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1939.22 жиры:69.33 г. белки: 62.92 г. углеводы: 107.59 г.

съедено еды: 1.62 кг. , воды в рационе: 1427.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.44 мг. Витамин В2: 0.44 мг.
Витамин В3: 2.01 мг. Витамин В6: 0.97 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 10.3 мг.
Витамин Н: 4.49 мкг. Витамин РР: 10.45 мг.
Железо: 6.01 г. Калий: 2.65 г.
Кальций: 173.4 мг. Магний: 345.8 мг.
Натрий: 802.4 мг. Фосфор: 995.8 мг.
Сера: 570.8 мг. Хлор: 871.2 мг.
Витамин А: 2.4 мг. Витамин С: 12 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru