вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофельное пюре(ГИ:90)- 300.00 гр, салат из капусты с маслом- 200.00 гр

Я оооооочень много сегодня ела

ИТОГ:

ккал.: 381.8 жиры:22.2 г. белки: 9.6 г. углеводы: 39.2 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 368.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.64 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 2.18 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин Е: 3.3 мг.
Витамин РР: 5.3 мг. Витамин С: 151 мг.
Железо: 4.4 мг. Калий: 2.32 г.
Кальций: 149.8 мг. Магний: 101.6 мг.
Натрий: 63.6 мг. Фосфор: 236.6 мг.
Сера: 181.8 мг. Хлор: 3.91 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru