вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: творог полужирный 9 %- 60.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, торт кокетка- 40.00 гр, молоко 2.5- 100.00 гр

Запеканка была

ИТОГ:

ккал.: 161.28 жиры:8.8 г. белки: 14.3 г. углеводы: 6.7 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 1111.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин РР: 1.14 мг.
Витамин С: 0.3 мг. Железо: 0.54 мг.
Калий: 152.8 мг. Кальций: 106.3 мг.
Магний: 24.5 мг. Натрий: 24.7 мг.
Фосфор: 142.6 мг. Холестерин: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru