вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 120.00 гр, кекс(ГИ:50)- 120.00 гр, вода- 600.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр

Мой ужин сегодня....

ИТОГ:

ккал.: 471.594 жиры:18.753 г. белки: 36.36 г. углеводы: 41.97 г.

съедено еды: 843 гр. , воды в рационе: 721.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 1.44 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 10.32 мг. Витамин С: 2.53 мг.
Витамин B12: 0.84 мкг. Железо: 5.7 мг.
Калий: 478.8 мг. Кальций: 83.73 мг.
Магний: 47.88 мг. Натрий: 134.46 мг.
Фосфор: 321.96 мг. Сера: 282.48 мг.
Хлор: 140.16 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.48 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru