вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 30.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 180.00 гр, вода- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр

Мой обед сегодня....

ИТОГ:

ккал.: 248.154 жиры:5.583 г. белки: 12.3 г. углеводы: 38.01 г.

съедено еды: 513 гр. , воды в рационе: 417.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.88 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 0.27 мг.
Витамин В6: 1.29 мг. Витамин В9: 2.7 мкг.
Витамин Е: 0.36 мг. Витамин Н: 0.02 мкг.
Витамин РР: 0.9 мг. Витамин С: 19.8 мг.
Железо: 5.37 мг. Калий: 656.4 мг.
Кальций: 85.95 мг. Магний: 64.2 мг.
Натрий: 89.76 мг. Фосфор: 120.42 мг.
Сера: 1.8 мг. Хлор: 18.9 мг.
Йод: 1.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru