вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 750.00 гр, пельмени- 300.00 гр, батон- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1644.21 жиры:94.665 г. белки: 76.31 г. углеводы: 131.55 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 806.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1 мг. Витамин В2: 0.69 мг.
Витамин РР: 15.98 мг. Железо: 12.22 мг.
Калий: 1.85 г. Кальций: 170.5 мг.
Магний: 186.6 мг. Натрий: 432.85 мг.
Фосфор: 803.7 мг. Витамин А: 0.27 мг.
Витамин В3: 1.91 мг. Витамин В6: 1.24 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 5.45 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 1.2 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 3.6 мкг.
Сера: 859.75 мг. Хлор: 5 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru