вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты- 300.00 гр, помидор- 30.00 гр, огурец- 60.00 гр, перец сладкий- 60.00 гр, вода- 150.00 гр

Обед

ИТОГ:

ккал.: 204.27 жиры:8.82 г. белки: 12.84 г. углеводы: 19.38 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 580.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.8 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.51 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Витамин РР: 3.57 мг. Витамин С: 178.2 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Железо: 4.17 мг. Калий: 786.6 мг.
Кальций: 78.6 мг. Магний: 59.7 мг.
Натрий: 89.1 мг. Фосфор: 189.3 мг.
Сера: 58.2 мг. Хлор: 101.7 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru